天冷了,这8道汤要多喝,10元成本炖1锅,营养还保暖,实惠_红糖

天冷了,这8道汤要多喝,10元成本炖1锅,营养还保暖,实惠_红糖
天冷了,这8道汤要多喝,10元本钱炖1锅,养分还保暖,实惠 立冬今后,气候立马就不相同了,尽管气候预报上今日报着23度,但是立冬前后的23度但是两码事,没立冬前的23度,空气是温的,穿戴毛衣不冷,立冬后穿戴厚外套还感觉往袖子里钻凉风!天冷了想暖身,引荐8道羹汤给朋友们,这8道汤要多喝,10元本钱就能炖1锅,养分还保暖,实惠! 要说喝汤,这8道羹汤我家每天换着喝,汤喝多了,家人不上火,孩子不伤风,不明白就亏了。今日给我们介绍4道糖水、4道汤,家人越喝越健康,女性越喝越美丽!总有一道是你喜爱喝的! 第一道:银耳梨子羹。 食材:梨子、银耳、红枣、红糖、枸杞。 做法: 第一步:锅里放3碗水,烧开今后,先把红枣和银耳放进去煮20分钟。 第二步:梨子去皮今后切成丁,银耳熬出粘稠的感觉后,把梨子和红糖一放进去煮到红糖消融,梨子入味,然后放入枸杞进去再煮2分钟就可以啦! 第二道汤:花甲丝瓜汤。 食材:花甲、丝瓜、豆腐、海鲜菇。 做法: 第一步:花甲先放水里吐半下午沙,吐沙千万不能放食用盐,要放海盐或许食用油,放海盐吐得比较快。一半老板那都有,关键就行。 第二步:丝瓜半根,去皮之后切成滚刀块。豆腐切成块放油锅里炸到双面金黄。 第三步:煎好豆腐今后,直接放进去2碗清水,然后调入少量食盐、适量胡椒粉烧开,再把花甲和海鲜菇放进去煮到花甲开口就可以了。 第三道汤:桃胶银耳苹果羹 食材:桃胶6颗、银耳适量、苹果半个、梨子半个、红糖、红枣、枸杞适量、百合、莲子少量。 做法: 第一步:先把桃胶、红枣、莲子百合放进摄生壶里煮15分钟,煮出胶质。桃胶提早一晚泡发备用。 第二步:煮好今后,顺次放入苹果、梨子、红糖、桃胶接着再煮10分钟即可。 第三步:苹果做汤要挑选熟透的,尤其是那种脆甜的苹果煮出的汤特别好喝,果肉甜甜的一点也不酸。 第四道汤:西红柿疙瘩汤。 食材:西红柿1个、鸡蛋2-3个、面粉2勺。 做法: 第一步:西红柿去皮切成两半,一半切碎,一半切大块。鸡蛋打入碗中拌和均匀,面粉放入碗中,参加少量水拌和成稠稠的面糊子。 第二步:先把剁碎的西红柿炒成西红柿汁儿,然后参加少量生抽、适量食盐、少量白糖以及2碗清水进去烧开。 第三步:先把面糊用筷子搅进锅里,拌和成大疙瘩形状就不要动了,让它定型。最终甩入鸡蛋进去就可以了。 第五道汤:五红汤。 食材:红枣、红豆、花生、枸杞以及红糖。 做法: 第一步:先把除红糖以外的一切食材悉数清洗洁净。 第二步:把枸杞和红糖留下,剩余的食材悉数放进锅中大火煮开,转小火慢熬40分钟。 第三步:最终参加红糖和枸杞接着煮3-5分钟即可。 第六道汤:花生粥 食材:花生、玉米淀粉。 做法: 第一步:花生提早一晚泡在水里。通过转化能添加糖分、下降油脂。 第二步:花生放入榨汁机里,1::1的清水炸成花生汁。然后把花生碎屑过滤掉。 第三步:炸好的花生汁倒入小奶锅中,渐渐烧开,然后把淀粉拌和成淀粉水打圈浇进去即可,巨好喝! 第七道汤:南瓜银耳羹。 食材:南瓜、银耳、红糖、红枣。 做法: 第一步:南瓜去皮切成小块,银耳提早半个小时泡发备用,红枣清洗洁净备用。 第二步:先把银耳和红枣放进锅里炖到出胶,然后把南瓜放进去一同煮8分钟,最终再参加红糖进去煮2分钟就做好啦! 第八道汤:桃胶紫薯羹。 食材:桃胶、紫薯、纯牛奶。 做法: 第一步:桃胶6颗放进清水里清洗洁净,然后提早一晚泡发。 第二步:紫薯去皮之后切成小小的块放入蒸锅,直接蒸熟备用。 第三步:半碗水放锅里烧开,把桃胶清洗洁净放入水中炖熟,然后放入紫薯和纯牛奶进去煮至微开就可以了! 这8道羹汤,初冬时节一定要多喝,水润又保暖,女性越喝越美丽!